Cantidad de Hierro, Fe en Las semillas, las semillas del árbol del pan, hervidas
Nueces y semillas Productos
En 100 g (Gramos) de Las semillas, las semillas del árbol del pan, hervidas hay 0.6 mg de Hierro, Fe. Cambiar la cantidad
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Hierro, Fe
Hierro, Fe es un nutriente presente en muchos otros alimentos. La siguiente tabla enumera los alimentos con alto contenido en Hierro, Fe que no sean Las semillas, las semillas del árbol del pan, hervidas.
Especias, tomillo, se secaron
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123.6 mg
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0.12%
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Especias, albahaca, se secaron
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89.8 mg
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0.09%
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Menta verde, se secó
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87.47 mg
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0.09%
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Especias, mejorana, se secaron
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82.71 mg
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0.08%
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Ballena, beluga, carne, se secó (Alaska Nativo)
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72.35 mg
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0.07%
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Alimentos para bebés, cereales, harina de avena, con miel, secas
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67.23 mg
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0.07%
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Algas, Canadá cultivada EMI-TSUNOMATA, seca
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66.38 mg
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0.07%
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Especias, semillas de comino
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66.36 mg
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0.07%
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Papillas, cereales, harina de avena, seco fortificado
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64.1 mg
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0.06%
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Alimentos para bebés, cereales, harina de avena, seca, Gerber, un solo grano, fortificó
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64.03 mg
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0.06%
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Especias, cúrcuma, planta
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55 mg
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0.06%
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Perejil, liofilizado
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53.9 mg
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0.05%
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Papillas, cereales, arroz, seco fortificado
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53.01 mg
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0.05%
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Seal, barba (Oogruk), la carne, se secó (Alaska Nativo)
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49.6 mg
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0.05%
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Especias, eneldo, se secaron
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48.78 mg
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0.05%
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Papillas, cereales, cebada, seco fortificado
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48.21 mg
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0.05%
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Papillas, cereales, arroz marrón, seco, instantánea
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47.6 mg
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0.05%
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Alimentos para bebés, cereales de arroz, secos, tierras MEJOR orgánico de grano entero, solamente fortificada con hierro
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47.53 mg
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0.05%
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Papillas, cereal, mezclado, con los plátanos, seca
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47.5 mg
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0.05%
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Alimentos para bebés, cereales, alta en proteínas, con manzana y naranja, secas
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47.5 mg
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0.05%
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Las semillas, las semillas del árbol del pan, hervidas
Las semillas, las semillas del árbol del pan, hervidas es un tipo de Nueces y semillas Productos. Los nutrientes más importantes en Las semillas, las semillas del árbol del pan, hervidas se enumeran a continuación.
Agua
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59.3 g
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59.3%
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La energía (calorías)
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168 kcal
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Energía (julios)
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703 kJ
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Proteína
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5.3 g
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5.3%
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lípido total (grasa)
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2.3 g
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2.3%
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Ceniza
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1.1 g
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1.1%
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Hidratos de carbono, por diferencia
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32 g
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32%
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Fibra, dietética total
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4.8 g
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4.8%
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Calcio, Ca
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61 mg
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0.06%
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Hierro, Fe
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0.6 mg
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El magnesio, Mg
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50 mg
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0.05%
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El fósforo, P
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124 mg
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0.12%
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Potasio, K
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875 mg
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0.88%
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Sodio, Na
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23 mg
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0.02%
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Zinc, Zn
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0.83 mg
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Cobre, Cu
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1.069 mg
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El manganeso, Mn
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0.132 mg
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La vitamina C, ácido ascórbico total
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6.1 mg
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0.01%
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tiamina
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0.29 mg
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Riboflavina
|
0.17 mg
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Nutrientes en Las semillas, las semillas del árbol del pan, hervidas